Da har jeg satt i gang med sånn derre treningsgreier. Jeg har ikke drevet med styrke på mange år, så starter enkelt. Enkle øvelser som gjør det lett å huske og lett å gjennomføre. Starter med å sykle 20-30 minutter, så utfører jeg treningssettet så langt jeg klarer pluss litt til. Det er viktig å utføre de ulike øvelsene rett ellers kan det kan påføre skader. Jeg blir utrolig sliten av det, men det er vel poenget. Mitt mål er nå å kunne fullføre hele dette programmet gjennom en hel uke. Nå er det mat og "the Young Doctors Notebook" for alle penga!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar